Smoothie : Aguacate y fruta de la pasión


Hace un año que me propuse desayunar mejor, mas sano, bueno me propuse una alimentación mejor para mi familia  y para mí. Y aunque no esta del todo conseguido pero vamos por el camino. Empecé por el desayuno ya que también quería bajar un poco mi consumo de leche y cereales y tengoq ue decir que un año ha pasado y no lo hemos abandonado!! (insertar un autoaplauso)
Al principio me leí un montón de blogs y de recetas y las seguía paso a paso ahora ya con la práctica pongo lo que tengo, lo que me apetece, lo que creo que va bien y esta de temporada. 
  • Siempre fruta de temporada.
  • No siempre plátano.
  • No siempre espinacas (Kale no me gusta asi que en mi caso nunca)
  • Menos es mas. Osea no poner una lista interminable de frutas, verduras, semillas, etc porque luego eso sabe siempre igual, a mi me gusta mas que tenga sabor a algo...a ser posible algo rico :D
  • Variar. El fin de semana no hay batido hay tostadas con mantequilla y miel, pan, tortitas o crepes y entre semana si algun día estoy muy vaga pues no pasa nada como fruta y muesli y listo.
  • Mango, piña, fresa, plátano se puede congelar.
Y así es como hemos conseguido llevar un año de batidos, cada semana probando alguno diferente.

1/2 aguacate
3 frutas de la pasión (lo de dentro)
2 rajas de piña
1/2 mango
1 naranja pelada
agua fría

No tengo la receta exacta pero lo ví en un libro de greenkitchenstories y así es como lo hago yo.

1 comentario:

  1. La primera vez que probé aguacate en un smoothie con frutas fue en Marruecos y me sorprendió y gusto la combinación!
    Tu smoothie tiene muy buena pinta!!
    Besitos

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